Een spectaculair onderdeel bij onze vereniging is het mini-trampolinespringen. De springers en springsters nemen vaak deel aan de regionale wedstrijden. Al enige tijd neemt de selectiespringgroep Elistha/Excelsior zelfs deel aan de landelijke kampioenschappen. 

De lessen hebben vooral betrekking op het minitrampoline-springen, maar ook de lange mat en de grote trampoline komen aan bod. Allerlei variaties zijn mogelijk en deze worden dan ook binnen de trainingen aangeboden. Excelsior heeft diverse springgroepen.  

Springgym voor het Basis Onderwijs. 

Deze zijn voornamelijk bedoeld voor de jongere springers en springsters waarbij de criteria zijn, dat ze enige aanleg hebben voor het springen en dat ze het leuk vinden. De leeftijden lopen uiteen van 6 tot 12 jaar, waarbij elk kind oefeningen op zijn/haar eigen niveau krijgt aangeboden. De lessen bestaan uit een combinatie van springen en gymmen. 

Recreatief Springen Voortgezet Onderwijs

Pfff… even niet leren, zeg! Even me lekker uitleven in de sporthal. Heb je daar ook zin aan, kom dan eens bij ons langs; trek iets gemakkelijks aan en doe mee! Je hoeft echt geen super sporter te zijn om mee te kunnen doen. Het is na al het leren even relaxen!

Selectiespringgroep l en ll Elistha/Excelsior.

De gezamenlijke selectiespringgroepen Excelsior/Elistha trainen voor wedstrijden op landelijk nivo. Dit zijn groepen van gevorderde springers. De topspringers van beide gymverenigingen streven er naar landelijk kampioen te worden! 
Bovendien oefenen ze tevens één avond (donderdag) bij Elistha in Elst.