BODYFIT Dames

Deze damesgroepen werken op een plezierige manier aan hun figuur en 

conditie op lekker in het gehoor liggende muziek. Er wordt altijd begonnen

met een low-impact warming-up, gevolgd door oefeningen voor de 

voornaamste spiergroepen met extra aandacht voor de drie B’s (buik, billen,

benen) Hierbij wordt gebruik gemaakt van diverse materialen (dynabands,

gewichtjes, ballen etc.) Na een pittig conditiegedeelte wordt afgesloten met 

oefeningen op de mat en een ontspannen cooling down.

 

Zij sporten op de maandag- en donderdagmorgen ook een half uurtje in de sporthal. 

Hiermee worden deze lessen leuker door de afwisseling. Klik hier voor meer informatie.

 

GYM 50+/55+

Deze groepen zijn geschikt voor dames èn heren. Ze volgen een soortgelijk

programma als de bodyfitters, aangepast aan de individuele mogelijkheden

van de deelnemers. Een spelvorm (balspel, tennis, badminton)is met 

regelmaat onderdeel van het programma en vaak komen daarbij ook de

lachspieren aan bod!

 

CONDITIEGYM HERVELD

Deze groep volgt in de gymzaal Herveld een pittig en afwisselend conditie-programma.

Dit is een gecombineerde dames- en herengroep en de heren (en enkele dames) 

sluiten het laatste halfuurtje meestal af met een potje volleybal.

 

Voor alle groepen geldt dat nieuwe leden van harte welkom zijn. De eerste twee lessen

zijn gratis proeflessen.

 

AANMELDING EN CONTRIBUTIE

U kunt zich inschrijven als lid van GV Excelsior Zetten door een ingevuld inschrijfformulier

in te leveren bij de leiding. De contributie bedraagt € 51,50 per kwartaal en 

wordt vooraf per automatische incasso geïncasseerd.

(inschrijfgeld € 8.50)

 

Zoekbalk

Bezoekers

We hebben 58 gasten en geen leden online

Laatste Update

 14 april 2015

Scroll to top